Sağlık bul ekibi olarak, sizler için sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olan balıklardan bahsedeceğiz. Hangi deniz mahsulü kaç kalori diye araştırdığımız haberde sorularınızın cevabını bulacaksınız. Uzmanların haftada en az bir kez balık yenilmesini söylediğine göre kalori hesabı yaparken bu haberi defalarca okuyacaksınız.

Ahtapot   164 kcal/100 gr
Karides   100 kcal/100 gr
Kalamar Tava   205 kcal/100 gr
Midye Dolma   85 kcal/100 gr

Hamsi Tava   150 kcal/100 gr
Somon   180 kcal/100 gr
Palamut   135 kcal/100 gr
Levrek   95 kcal/100 gr
Çupra   110 kcal/100 gr
İstavrit   200 kcal/100 gr
Barbun   125 kcal/100 gr
Tekir   115 kcal/100 gr